врач-психотерапевт, психиатр, когнитивно-поведенческий
и диалектический поведенческий терапевт

Наталья Зайцева

— с помощью практик осознанности — даже когда внутри тревога, злость, боль и усталость

с помощью практик осознанности — даже когда внутри тревога, злость, боль и усталость

и начать жить уже сейчас — с помощью практик осознанности — даже когда внутри тревога, злость, боль и усталость

Программа эфира

Практика осознанности
в прямом эфире

Мне хочется, чтобы вы прочувствовали на себе, как меняется состояние в моменте, даже если вы делаете короткую простую практику

которую я часто делаю
со своими клиентами

Почему осознанность — это
не эзотерика и не «думать позитивно»

Откуда взяты эти практики
и почему они используются
в доказательной психотерапии

Откуда взяты
эти практики
и почему они используются
в доказательной психотерапии

Какие навыки помогают меньше застревать в тревожных мыслях
и спокойнее реагировать
на стресс

Как меняется мозг, если тренировать осознанность регулярно по 5–10 минут в день

Как устроены короткие практики, которые можно делать дома

Попробуете
одну из практик вместе с Натальей
в прямом эфире

Анонс курса по осознанности
по специальным условиям для участников эфира

Анонс курса по осознанности
по специальным условиям для участников эфира

БЕСПЛАТНО

Зарегестрироваться
и получать уведомления

ИП Зайцева Наталья Леонидовна
ИНН: 366227331702
ОГРНИП: 310366827100181