Выбрать тариф
Присоединиться 
в этом году
Школа здоровых отношений
12-недельная программа
Следующий набор через
1—1,5 года
Старт:
15 сентября
2025
Школа создана доказательным врачом-психотерапевтом с 19-летним опытом работы
Вам будут помогать сразу 3 врача-психотерапевта и 2 психолога
Основана на научных исследованиях и практиках диалектической поведенческой терапии
Показания

для прохождения Школы
Проблемы в паре
  • Длительное охлаждение и раздражительность в браке
  • Многолетнее психологическое насилие в отношениях
  • Мучительный выбор: сохранить отношения или разойтись
  • Недоверие и обиды после обмана или предательства
Проблемы с детьми
и родственниками
  • Крики и срывы на детей
  • Потеря доверительного контакта с ребёнком
  • Тяжёлые отношения с родителями
  • Разрушение отношений с близкими
Проблемы на работе и учёбе
  • Затяжные конфликты с коллегами или сокурсниками
  • Раздражение и крики на подчинённых
  • Изоляция в коллективе
  • Недостаток дружеского общения
Проблемы с коммуникацией
  • Не умеете выражать недовольство и говорить «нет»
  • Не умеете спокойно озвучивать своё мнение и просить о помощи
  • Не умеете уступать и договариваться
  • Не умеете без эмоций обозначать и защищать свои границы
Дешевле в 5+ раз, чем полный курс индивидуальной терапии
Доступно в любое время суток
Имеет научную базу, чёткую структуру и понятные цели
Включает в себя ежедневные упражнения из диалектической поведенческой терапии, меняющие восприятие ситуации и поведение
Развивает навыки, которые работают везде, а не только в каких-то одних отношениях или одной сфере
Вы можете изменить отношения сразу с несколькими людьми из разных сфер вашей жизни
это цифровая альтернатива индивидуальной психотерапии и работы с семейным психологом
Школа здоровых отношений —
Что включает в себя программа Школы
Уроки
 на GetCourse
60 видео уроков с научно обоснованной информацией продолжительностью до 10-15 минут
Рабочие листы для выполнения заданий
12 обязательных и 48 необязательных практических заданий с рабочими листами для их выполнения
Примеры выполнения заданий
60+ текстовых файлов с примерами выполнения заданий участниками предыдущих потоков
Чат с разборами в Telegram
108 разборов реальных ситуаций разных участников, показывающие как правильно выполнять задания
Обратная связь куратора*
Проверка 12 обязательных домашних заданий и индивидуальная обратная связь от куратора.
*На тарифе «Индивидуальный»,
с чатом и личным куратором.
Что изменится после Школы
Научитесь распознавать насилие, включая его скрытые формы, завуалированные под заботу, и не поддаваться на манипуляции
Уменьшите количество конфликтов
Вернёте доверие и уважение в близкие отношениях
Улучшите отношения с людьми не только дома, но и за его пределами
Почувствуете уверенность в себе и своих коммуникативных способностях
Сможете открыто озвучивать своё мнение и говорить «нет» без стыда и сожаления
Поймёте, где проходят ваши границы, и научитесь их защищать
Перестанете сомневаться в себе и примите все нужные решения
Вычеркните из своей жизни людей, которые тянут вас ко дну, и научитесь завершать токсичные отношения
До и после
Содержание программы Школы
Сформируете структурированную и упорядоченную картину всех своих отношений, поймёте, насколько каждые из них вас удовлетворяют, и с кем действительно нужно работать над отношениями

Урок 1. Отношения на работе
Урок 2. Отношения на учёбе
Урок 3. Отношения с любовными партнёрами
Урок 4. Отношения с родственниками
Урок 5. Отношения с друзьями
Урок 6. Отношения с другими людьми
Урок 7. Отношения с собой
Создатель Школы
Команда специалистов, которая будет вам помогать
Наталья Зайцева
Я создала эту программу, чтобы помочь людям перестать жить в конфликтах и напряжении, вернуть близость и уважение в отношения и научиться общаться без крика, давления и чувства вины.

Все свои знания я адаптировала в простой пошаговый формат с короткими видео, алгоритмами общения и практическими заданиями, которые легко применять в реальной жизни.

В своей работе я видела, как даже небольшие изменения в навыках общения могут радикально менять атмосферу в семье, на работе и внутри самого человека. В Школе вы получите эти инструменты и поддержку, чтобы строить отношения, в которых комфортно обоим.
Врач-психотерапевт, психиатр с 19-летним опытом работы.
Первые 9 лет работала в отделении неврозов Воронежской областной психиатрической больницы.
С 2019 года разрабатывает и проводит программы цифровой психотерапии.
Постоянно учится и повышает квалификацию.
Придерживается принципов доказательной медицины. Работает в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии. Использует КПТ, РЭПТ, DBT.
Автор блогов Psy_factum в соцсетях и Telegram.
Кураторы Школы
Юлия Якушева
Врач-психотерапевт высшей квалификационной категории, психиатр
Анна Петрова
Врач-психотерапевт, психиатр
Марина Дубинина
Психолог
Софья Строганова
Психолог
Опытные врачи-психотерапевты и психологи, работающие в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии.
Будут проводить разборы в чате для всех и проверять домашние задания у тех, кто идёт на тарифе «Индивидуальный».
Отзывы
Возможные варианты прохождения Школы
Тариф
индивидуальный
с чатом и куратором
Старт: 15 сентября 2025
Последний урок: 05 декабря 2025
Доступ к материалам: 12 недель после окончания Школы
60 видеоуроков
Домашние задания
60 примеров выполнения заданий  участниками прошлых потоков
Групповой чат с тремя врачами-психотерапевтами и двумя психологами
Проверка домашних заданий
29 900 ₽
Оплатить
Возможна рассрочка
от Т-банка и сервиса «Всегда.Да» 
на 3, 4 и 6 месяцев
Тариф
групповой
с чатом, без куратора
Старт: 15 сентября 2025
Последний урок: 05 декабря 2025
Доступ к материалам: 12 недель после окончания Школы
60 видеоуроков
Домашние задания
60 примеров выполнения заданий  участниками прошлых потоков
Групповой чат с тремя врачами-психотерапевтами и двумя психологами
Проверка домашних заданий
19 900 ₽
Оплатить
Возможна рассрочка
от Т-банка и сервиса «Всегда.Да» 
на 3, 4 и 6 месяцев
Тариф
самостоятельный
без чата, без куратора
Старт: 15 сентября 2025
Последний урок: 05 декабря 2025
Доступ к материалам: 12 недель после окончания Школы
60 видеоуроков
Домашние задания
60 примеров выполнения заданий  участниками прошлых потоков
Групповой чат с тремя врачами-психотерапевтами и двумя психологами
Проверка домашних заданий
14 900 ₽
Оплатить
Возможна рассрочка
от Т-банка и сервиса «Всегда.Да» на 3, 4 и 6 месяцев
psyfactum@mail.ru

ИП Зайцева Наталья Леонидовна

ОГРНИП 310366827100181
Договор оферты