Школа здоровых отношений


12-недельная психотерапевтическая программа о том, как жить в гармонии с собой и другими
Возможна беспроцентная рассрочка на 3—4 месяца


Старт сразу после оплаты
Доступ к материалам на 6 месяцев
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
В Школе мы будем работать над оздоровлением отношений в 7 сферах жизни.
Короткие уроки
с постепенным погружением в тему отношений
  • Каждый день с понедельника по пятницу в вашем личном кабинете на платформе Геткурс будет открываться новый видео-урок, продолжительностью 5—20 минут.
    Это позволит вам постепенно погружаться в знания и методично осваивать программу Школы, но при этом не отрываться от своего привычного графика.
  • К каждому видео-уроку будет прилагаться рабочий лист в pdf-формате с ключевой информацией.
    Вы сможете скачивать и распечатывать все конспекты, и в конце у вас получится рабочая тетрадь с полной информацией о том, что вы изучали в нашей Школе.
Формирование навыков
с помощью домашних заданий
По пятницам
В конце недели, по пятницам, вы будете получать файл в pdf-формате с домашним заданием.
Инструкция
В нем будет задание и подробная пошаговая инструкция к нему.
Рабочая тетрадь
Вы сможете выполнять все задания прямо в этих файлах и сохранять эти записи себе. По желанию вы сможете распечатать их и сложить из них в конце Школы Рабочую тетрадь с упражнениями.
Ежедневная практика
в чате с психотерапевтами
Чат в Телеграме
На протяжении всей программы с понедельника по пятницу для участников Школы будет работать групповой чат «Psy_factum».

Там вы сможете задавать вопросы по программе и получать обратную связь от Натальи Зайцевой.
Живой пример
Четыре дня в неделю Наталья и её коллеги будут проводить по шагам домашнего задания кого-то из участников и показывать на живом примере, как правильно выполнять упражнения, какие ошибки при этом могут быть и как их исправить.
Эффективно
Благодаря такому подходу, вы научитесь правильно выполнять упражнения. Это позволит вам лучше понять свои привычные реакции и безошибочно найти в них «слабые места», выработать более эффективные способы решения проблем и с успехом внедрить всё это в свою жизнь и в свои отношения.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Чем полезен групповой чат?
  • Поддержка
    Это комьюнити единомышленников
  • Живой пример
    Вы сможете наблюдать психотерапевтические разборы других людей и учиться на их опыте
  • Помощь
    У вас будет возможность принять участие в собственном разборе и пройти с психотерапевтом по шагам задания
  • Принятие
    Вас никто там не осудит и будут принимать такими, какие вы есть
  • Открытость
    Место, где можно открыто говорить о своих проблемах и получать реальную помощь в их решении
  • Положительные эмоции
    Вы получите море положительных эмоций и счастливых моментов
В чате вам будут помогать
когнитивно-поведенческие психотерапевты
  • Наталья Зайцева
    Автор и ведущая Школы
    Врач-психотерапевт, психиатр с 17-летним опытом работы. Первые 9 лет работала в отделении неврозов Воронежской областной психиатрической больницы.
    Учредитель и действующий специалист ООО «Медико-психотерапевтический Центр Nº1»

    Автор блогов Psy_factum в соцсетях и Telegram.

    С 2019 года разрабатывает и проводит программы цифровой психотерапии.

    Постоянно учится и повышает квалификацию.

    Придерживается принципов доказательной медицины.
    Работает в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии. Использует КПТ, РЭПТ, DBT.
  • Юлия Якушева
    Куратор
    Школы здорового сна
    Врач-психотерапевт высшей квалификационной категории, психиатр, директор ООО «Медико-психотерапевтический Центр № 1».

    25-летний опыт работы, в том числе в отделении неврозов в государственной больнице.
  • Анна Петрова
    Куратор
    Школы здорового сна
    Врач-психотерапевт, психиатр ООО «Медико-психотерапевтический Центр № 1».

    12-летний опыт работы, в том числе в отделении неврозов в государственной больнице.
  • Арина Кралько
    Куратор
    Школы здорового сна
    Врач-психотерапевт, психиатр-нарколог.

    4-летний опыт работы, в том числе в государственном психоневрологическом
    диспансере.
Программа Школы здоровых отношений
Первая часть: выявление и анализ проблем в отношениях
Урок 1.   Отношения на работе
Урок 2.   Отношения на учёбе
Урок 3.   Отношения с любовными партнёрами
Урок 4.   Отношения с родственниками
Урок 5.   Отношения с друзьями
Урок 6.   Отношения с другими людьми
Урок 7.   Отношения с собой
Вторая часть: решение проблем в отношениях
Умения и навыки
которые вы приобретете в Школе
В результате обучения в нашей Школе вы не только получите знания о принципах построения здоровых отношений, но и приобретёте ряд умений и навыков.
  • Выстраивать личные границы в отношениях с любыми людьми
  • Принимать себя и окружающих, но при этом менять отношения в здоровую сторону
  • Создавать и поддерживать безопасные любовные и дружеские отношения
  • Выходить из деструктивных или отживших себя отношений
  • Управлять своим недоверием, гневом и ревностью
  • Брать под контроль страх общения и преодолевать застенчивость
  • Восстанавливать и сохранять самоуважение в отношениях
  • Безболезненно принимать отказы
  • Говорить уверенное «нет» на нежелательные просьбы без ущерба для отношений

  • Останавливать токсичное или нежелательное взаимодействие
  • Распознавать малейшие проявления абьюза и психологического насилия
  • Говорить вслух о своих желаниях и просить о том, что вам нужно
  • Решать конфликты и разногласия, прежде чем они станут непреодолимыми
Отзывы
Стоимость участия
Возможна беспроцентная рассрочка
на 3—4 месяца
(условия рассрочки вы сможете найти на странице оплаты после заполнения первой формы)
Тариф «Групповой»
Старт сразу после оплаты
Последний урок: 8 июня 2024
Доступ к материалам: 3 месяца после окончания Школы
16 900₽
  • 60 видео-уроков
  • Домашние задания
  • Групповой чат 
с четырьмя психотерапевтам
ОПЛАТИТЬ
psyfactum@mail.ru
ИП Зайцева Наталья Леонидовна
ОГРНИП 310366827100181

Договор оферты